Como Não Fazer Dieta

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Como Não Fazer Dieta

Imagine que era possível reunir num único livro tudo o que de mais importante sabemos hoje sobre nutrição e perda de peso.
É possível. O livro é este. E pode mudar a sua vida.

Uma dieta pobre em hidratos ou rica em cereais? Vegetariana ou cetogénica? Se está confuso, não se preocupe, faz parte da maioria. Todos os dias são publicados mais de cem artigos científicos sobre o excesso de peso. E quem é que tem tempo para ler toda essa informação?
Provavelmente, só mesmo o Dr. Michael Greger. Há quase uma década, o autor do extraordinário bestseller Como Não Morrer, apoiado por uma equipa de investigadores, começou a reunir num site (gratuito) a melhor ciência na área da nutrição. Nos últimos anos investigou a fundo as dietas, tendo sempre presente que mais importante do que perder peso é ganhar saúde.
Com esse objectivo em vista, retirou dos milhares de artigos um conjunto de conselhos fáceis de pôr em prática. Ou seja, os que podem ser realmente usados hoje e sempre, com benefícios para a saúde e sem obrigar o leitor a fazer… dieta. Sugere um plano rico em fibra e água e com pouca gordura, sal e açúcar, e repleto de alimentos anti-inflamatórios.
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Novidade / -10% Promoção válida de 2020-10-27 a 2021-02-03
Ano de Edição / Impressão / 2020
Número Páginas / 656

Dimensões / 234 x 34 x 167 mm
ISBN / 9789892349695
Editora / LUA DE PAPEL
Autor
O Dr. Michael Greger é médico, autor e conferencista, internacionalmente reconhecido em questões relacionadas com a nutrição, segurança alimentar e saúde pública. Foi palestrante convidado na Conference on World Affairs, prestou depoimento perante o Congresso dos EUA na qualidade de perito e foi ainda testemunha de defesa de Oprah Winfrey num famoso caso judicial.
Concluiu duas licenciaturas, uma na Universidade de Cornell e outra na Faculdade de Medicina da Universidade de Tufts. Atualmente é diretor do Departamento de Saúde Pública e Agropecuária da Humane Society dos Estados Unidos. Centenas dos seus vídeos sobre nutrição estão disponíveis gratuitamente no site NutritionFacts.org, que é atualizado todos os dias.