Senta-te Quietinho Como Uma Rã

Mindfulness para crianças dos 5 aos 12 anos (e para os seus pais)
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Senta-te Quietinho Como Uma Rã

Mindfulness para crianças dos 5 aos 12 anos (e para os seus pais)
Quem tem filhos já sabe, todos os dias são uma caixinha de surpresas. E de desafios também: é preciso acalmá-los quando fazem birra, pô-los a dormir à noite ou tranquilizá-los antes de um teste (sim, porque a ansiedade com a escola manifesta-se desde cedo). 
Todos estes objetivos podem ser alcançados mais facilmente se os pais conhecerem e praticarem com os filhos as técnicas de mindfulness – ou atenção plena. O princípio é simples. Escolhe-se o momento propício durante a semana (duas vezes chega) e começa-se a fazer com eles alguns exercícios rápidos e fáceis, quase todos centrados na respiração. 
A ideia é levá-los a ter mais consciência de si próprios e do seu corpo, durante a prática, mas também fora dela, em casa, na escola, no supermercado... O resultado é tornarem-se mais focados nas atividades, dormirem melhor, terem maior autocontrolo e tornarem-se, em geral, mais pacientes. 

O método que Eline Snel tem posto em prática em numerosas escolas primárias e secundárias da Holanda é um enorme sucesso. A autora, recorde-se, é talvez a mais conhecida e seguida terapeuta de mindfulness para crianças em todo o mundo. E este livro, Senta-te Quietinho Como uma Rã, já publicado em 37 países, vendeu mais de meio milhão de exemplares.

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Novidade / -10% Promoção válida de 2019-02-25 a 2019-06-19
Ano de Edição / Impressão / 2019
Número Páginas / 152

Dimensões / 234 x 09 x 157 mm
ISBN / 9789892344133
Editora / LUA DE PAPEL
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Autor
Eline Snel trabalha como  terapeuta desde 1980.
Há mais de 20 anos que desenvolve programas de meditação e mindfulness.
Em 2004, começou a dar cursos de mindfulness de oito semanas para adultos acompanhados pelos filhos e para educadores e profissionais de saúde.

Eline é fundadora e proprietária da Academy for Mindful Teaching (AMT), Holanda, onde leciona o curso para crianças. O curso também é dado em numerosas escolas primárias da Holanda.

Recentemente começou um projeto piloto que pretende alargar o leque e ensinar mindfulness nas escolas  secundárias. O curso oferece aos profissionais a oportunidade de ensinar o Método Eline Snel a crianças e adolescentes dos 4 aos 19 anos. O Método é ainda ensinado na Bélgica, França e Alemanha.