Caminhar Para Fitness

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Caminhar Para Fitness

O exercício de impacto reduzido que tonifica e molda.

Caminhe com confiança!
Feito correctamente, o power walking eleva os níveis de energia e coloca-a na faixa certa da boa forma em apenas 30 minutos por dia.
Sequências passo a passo explicam a técnica correcta para este exercício fácil, de baixo impacto e aeróbico.
Programas detalhados para uma variedade de níveis, regimes de fitness diários e eventos de caminhada competitivos.
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Ano de Edição / Impressão / 2016

Dimensões / 218 x 12 x 171 mm
ISBN / 9789724750576
Editora / TEXTO
Autor
Nina Barough é a guru do power walking. Fundadora da Walk the Walk Worlwide, uma organização que cria eventos de power walk para incentivar a vida saudável e angariar fundos para causas vitais na prevenção do cancro da mama.